Bidang studiHari / Tanggal
seram
: PJOK
Kelas / Semester : VII / Genap
Juni 2021
Waktu
: 90 Menit
Pilihlah Jawaban yang paling tepat !
1. Hal-hal
yang tidak perlu mendapat perhatian
dalam mempelajari
l
A. Hendaknya selalu menggunakan matras atau tempat yang aman.
B. Letakkan matras jauh dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan bentur
C. Sebelum melakukan pembelajaran senam lantai hendaknya melakukan senam pemanasan
D. Sebelum melakukan senam lantai, diharapkan sudah mengenali berbagai macam senam
2. Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah seba
A. Membentuk kematangan psikis dan ruhani.
B. Membentuk karakter hormat kepada guru.
,
C. Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi,
keseimbangannya.
D. Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam lainnya.
3. Berikut adalah manfaat senam lantai
A. Manfaat fisik dan ruhani
C. Manfaat fisik dan spiritual
D. Manfaat fisik dan mental
B. Manfaat mental dan nonmental
4. Berikut yang bukan merupakan senam lantai adalah:
D.
A. Guling Depan
C. Guling Belakang
B. Guling Samping,
Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua k
:​