Jawaban:

Dalam tolak peluru, cara meletakkan peluru dilakukan dengan cara memegang peluru dengan salah satu

tangan terkuat, kemudian

letakkan peluru pada bahu dan tempelkan peluru pada leher.

Siku yang memegang peluru di tekuk dan sedikit si arahkan ke samping luar. Kemudian tangan satunya dalam keadaan relaks.

Tolak peluru merupakan salah

satu nomor dalam olahraga

atletik. Perlombaan tolak peluru dalam atletik termasuk gerak dasar lempar.

Dikutip dari Modul 10 Atletik -

Tolak Peluru Kelas VII (2020),

tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau

mendorong satu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu

yang terbuat dari logam.

Sesuai dengan namanya,

olahraga tolak peluru dilakukan dengan

cara menolak atau mendorong peluru, bukan dilempar.

Cara melakukan tolakan dalam tolak peluru adalah menggunakan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Untuk melempar sejauh mungkin, para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu kekuatan lengan. Selain meningkatkan kekuatan lengan, para atlet tolak peluru juga harus menjaga kesimbangan.

Adapun, peluru berat yang digunakan dalam peluru tolak adalah 7,25 kg untuk putra dan 4 kg untuk putri.

Penjelasan:

SEMOGA

MEMBANTU