Jawaban:

berdiri pada kolam dangkal pinggir kolam, kedua lengan lurus ke depan dan rapat, luruskan kedua kaki ke belakang dipegang teman, hingga badan terapung di atas permukaan air. Gerakan gerak tangan, dimulai dengan gerak menggapai kedua lengan ke depan di bawah air cm, telapak tangan menekan ke luar arah bawah dan belakang, kedua sikut ditekuk ke arah dalam, hingga tangan secara bersama-sama memutar dan menekan di depan dagu dan luncurkan kembali kedua lengan ke depan secara bersama-sama. Gerakan kaki, kedua lengan lurus dan rapat ke depan. Akhir gerakan kedua lengan lurus ke depan, pandangan terpusat pada tangan, hingga batas air berada pada alis mata. Fokus perhatian pada gerakan tangan.