Jawaban:

a. Kesalahan dalam Lompat Jauh Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh antara sebagai berikut. 1 Kurangnya kecepatan lari. 2 Langkah tidak tetap jaraknya. 3 Pada empat langkah terakhir terlalu bernafsu. 4 Tolakan kurang keras. 5 Sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi. 6 Kurang berani menjulurkan kaki ke depan. 7 Selalu mendarat dengan pantat. b. Perbaikan Kesalahan dalam Lompat Jauh Cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh antara sebagai berikut. 1 Kurangnya kecepatan dapat diperbaiki dengan latihan lari sprint sebanyak mungkin. 2 Tolakan kaki yang kurang keras atau kuat disebabkan lemahnya otot-otot tubuh, maka untuk memperbaikinya harus melakukan latihan kekuatan, terutama melatih otot-otot kaki dan tungkai bagian bawah. 3 Agar mendarat tidak pada pantat, maka ketika kaki menyentuh pasir, kedua lengan dilempar dengan cepat ke depan. Menolak Melangkah Posisi di udara Mendarat Gambar 3.30 Cara melakukan rangkaian gerakan lompat jauh

Penjelasan:

jadikan yang terbaik makasih