Jawaban:

1) a. Berdiri tegak langkah kaki kiri

2) a. Di samping badan

3) b. Menggunakan ujung tumit kaki

4) a. Mengeper

5) c. Menekuk di depan kaki kanan

6) a. Tegak

7) a. Berdiri tegak, kedua kaki merapat, kedua lengan berada di samping badan dan pandangan ke arah depan

8) a. Gerak mundur

9) a. Ke depan

10) a. Tegak

Penjelasan:

1) Sebab, gerak langkah kaki biasaa dilakukan dengan melangkahkan layaknya orang berjalan sehingga posisi badan harus tegak.

Dan pada pembelajaran kelas VIII, gerakan dimulai dengan melangkah menggunakan kaki kanan, sehingga posisi yang tegak sebagai tumpuan adalah kaki kiri.

Itulah kenapa berdiri secara tegak langkah kaki kiri. Artiny kaki kiri tegak menumpu, dan kaki kanan rileks bersiap melangkah.

2) Ketika kaki kanan melangkah, lengan kiri akan digerakan ke depan samping badan seirama dengan gerakan kaki.

Pada intinya, kita mau berjalanlah, baik sebelum melangkah maupun saat melangkah, walaupun digrakan tetap berada di samping badan.

3) Gerak langkah biasa dilakukan seperti orang melangkah ketika berjalan, sehingga prinsip perkenaan kaki ketika mendarat dengan tumit.

Jadi, pada tahap awal, kita berdiri, dengn kaki kiri tegak, dan kaki kanan rileks bersiap melangkah.

Lalu kita langkahkan kaki kanan ke depan dengan menumpu pada tumit.

Setalah kaki kanan berpijak, kemudian kaki kiri bergantian melangkah, dan perkenaan saat mendarat menggunakan tumit.

Gerakan langkah biasa = seperti orang melangkahkan kaki ketika berjalan.

4) Namun, sebenarnya gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah mengeper. Mengeper maksudnya adalah saat kaki kita melangkah dan menginjak tanah, lutut sedikit diturunkan karena menahan berat badan, untuk menjaga keseimbangan.

5) Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat kaki kiri melangkah ke depan adalah menekuk didepan kaki kanan. Gerakan langkah rapat dilakukan dengan disertai gerakan lutut mengeper. Gerakan langkah rapat menggunakan irama 3/4 atau 4/4/. Gerakan langkah kaki rapat adalah salah satu gerakan langkah kaki dalam senam irama.

6) Gerakan langkah rapat dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan kaki yang lain, dan merapat.

Terdapat 3 tahapan: sikap awal, gerakan / pelaksanaan dan akhir dari gerakan. Ketiga tahap tersebut dilakukan dengan tubuh yang tegak.

Dengan badan yang tegak, maka saat melangkah, kita dapat menjaga keseimbangan.

Pada intinya dari 3 gerak senam irama: langkah biasa, rapat hingga keseimbangan, prinisp sikap awal tubuh adalah tegak, layaknya orang yang melangkahkan kaki saat berjalan.

7) Gerakan akhir langkah rapat sama dengan sikap awal.

Pada awal gerakan, kedua kaki rapat dengan kaki kanan tegak menumpu, dan lutut kaki kiri ditekuk sedikit bersiap melangkah.

Lalu pada tahap gerakan, kaki kiri melangkah ke depan kaki kanan, disusul kaki kanan melangkah ke depan kaki kiri.

Kemudian di akhir gerakan, kaki kiri merapat ke kaki kanan. Sehingga posisinya berdiri dengan tegak, kedua lengan tangan berda di samping, dan padangan mata ke arah depan.

10) Posisi awalan badan saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah berdiri dengan tegak dengan langkah ke kiri. Dan juga dengan posisi lengan lurus ke depan.

Semoga membantu