Jawaban:

1.Ketika berlari, ada saat kedua kaki tidak menjejak tanah. Sementara itu, pada gerakan berjalan atau jalan cepat, kaki tak pernah terputus dari menyentuh tanah. Selain kontak kaki dengan tanah, perbedaan antara lari dan jalan cepat juga terletak pada kecepatannya

2.Prinsip-prinsip Dasar Jalan Cepat

Prinsip Start dilakukan dengan posisi berdiri.

Prinsip gerakan langkah kaki tanpa kehilangan kontak dengan tanah.

Prinsip pendaratan dengan menggunakan tumit kaki.

Prinsip badan agak condong ke depan.

Prinsip ayunan lengan seirama langkah kaki.

3.Sebutkan macam macam kombinasi gerakan jalan cepat

Jalan cepat permainan atau Hitam- Hijau.

Jalan cepat menangkap bola yang dilambung.

Jalan cepat mengambil bola berpasangan dan juga berhadapan.

Jalan cepat langkah lebar.

Jalan cepat mengikuti tanda.

Jalan cepat berkelompok menggunakan tongkat estafet.

4.Berdiri sikap melangkah dibelakang garis start(mulai)

Badan dicondong ke depan.

Langkahkan kaki belakang ke depan dilanjutkan dengan berjalan cepat.

Pandangan lurus ke depan.

5.Dalam peraturan jalan cepat yang telah di modifikasi, terdapat jeda istirahat selama 3-4 menit untuk jarak perlombaan 500-1000 meter. Start berdiri dilakukan untuk jalan cepat jarak 100 m.

Pembahasan

Jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Jalan cepat adalah gerakan melangkah ke depan tanpa adanya putus kontak antara telapak kaki dan tanah. Jalan cepat dapat dilakukan di lintasan atletik atau lintasan alam terbuka. Tujuan utama dari jalan cepat adalah mencapai garis finish tercepat dengan menggunakan teknik dan cara yang benar.

Dengan berkembangnya zaman, perlombaan jalan cepat mengalami modifikasi peraturan, seperti jarak tempuh dan adanya waktu istirahat. Dalam jalan cepat, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar dapat melakukan gerakan jalan cepat dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam jalan cepat adalah.

Teknik start.

Teknik posisi badan.

Teknik langkah kaki.

Teknik memasuki garis finish.