1. Budi adalah seorang siswa yang gemar sekali olahraga senam lantai tidak jarang Budi mewakili sekolah dalam kejuaran senam lantai, dalam berlatih Budi selalu menyiapkan alat untuk membantunya dalam melakukan gerakan senam lantai. Alat yang dibutuhkan oleh seorang pesenam agar ketika terjatuh tidak cidera adalah.... * tikar matras karpet busa2. Teknik gerak senam lantai pada ilustrasi gambar di bawah ini adalah.... *  guling depan meroda sikap lilin guling belakang
3. Posisi berdiri menghadap matras, kedua tangan berada diatas matars di bukak selebar bahu, letakkan leher di atas matras, mendorong kaki dan tangan ke depan sehingga badan dapat dilentingkan ke depan sampai posisi akhir berdiri. Dalam pernyataan yang sudah di sampaikan menunjukan tahapan gerakan dalam teknik senam lantai .... * guling depan guling lenting meroda sikap lilin
4. Anto melakukan guling belakang dengan baik dan lancar dari awal sampai akhir dan mendapatkan nilai tertinggi di kelasnya karena kebanyakan teman teman Anto kurang sempurna melakukan gerakan guling belakang. Sikap akhir guling belakang dalam senam lantai adalah.... * tidur terlentang lalu berdiri tidur telungkup lalu berdiri jongkok lalu berdiri tegak langsung berdiri tegak
5. Pada sebuah gambar ilustrasi teknik dasar senam lantai guling lenting di bawah ini tahapan gerakan yang ditunjukan pada nomer lima merupakan gerakan.... *  sikap menaruh tangan ke matras sikap menggulingkan badan sikap berdiri sikap melentingkan badan
6. Doni selalu berlatih senam lantai untuk membentuk fisik tubuhnya agar atletis dan berotot.Berikut yang bukan merupakan manfaat fisik dalam senam lantai adalah.... * melatih kekuatan melatih kelentukan melatih keseimbangan melatih mental
7. Anto ditunjuk untuk melakukan contoh gerakan guling lenting karena Anto mengikuti club senam lantai di dekat rumahnya. Sikap akhir guling lenting yang akan dicontohkan oleh Anto adalah .... * berdiri tegak jongkok miring telungkup
8. Surya mengikuti ujian sikap lilin dalam senam lantai disekolahnya pada saat melakukan sikap lilin posisi lutut Surya adalah.... * kedua lutut ditekuk lutut kanan di tekut kedua lutut diluruskan lutut kiri di tekuk
9. Teknik gerak dasar senam lantai pada ilustrasi gambar dibawah ini adalah ... *  guling depan sikap kayang sikap lilin guling belakang
10. Yang termasuk gerakan teknik dasar senam lantai sikap kayang pada ilustrasi gambar dibawah ini adalah.... *  gambar 1  gambar 2  gambar 3  gambar 4
11. Persamaan sikap awal sebelum kita melakukan gerakan kayang dan sikap lilin adalah .... * tidur terlentang tidur telungkup berdiri tegak tidur miring
12. Pada saat kita melakukan gerakan teknik dasar sikap kayang posisi tubuh yang benar adalah.... * mengangkat kaki ke atas menekuk badan ke atas tidur terlentang menggulingkan badan
13. Budi selalu tidak pemanasan sebelum melakukan gerakan senam lantai, dampak yang bisa terjadi ketika Budi melakukan senam lantai adalah.... * terkilir otot menjadi kuat perut mual pusing
14. Otot yang digunakan atau bekerja untuk menahan tubuh kita pada saat melakukan gerakan sikap kayang adalah.... * otot kaki, otot tangan, otot perut, otot leher otot tangan, otot kaki, otot perut, otot pinggang otot tangan, otot kaki, otot pinggang, otot dada otot perut, otot tangan, otot pinggang, otot leher
15.Doni adalah siswa yang mempunyai berat badan yang lebih pada saat pelajaran olahraga senam lantai Doni kesulitan dalam melakukan gerakan guling belakang. Berikut ini gambar ilustrasi yang menunjukan gerakan guling belakang adalah .... *  Gambar 1  Gambar 2  Gambar 3  Gambar 4 ​