بِسْــــــــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ

Prosedur dalam senam irama terdiri dari?

A.) 2 bagian

B.) 3 bagian

C.) Empat bagian

D.) 5 Bagian.

Penjelasan:

senam irama terdapat lima gerak langkah kaki, yaitu :

• langkah biasa
• langkah rapat
• langkah keseimbangan
• langkah depan
• langkah siang

Pembahasan

Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya

•

•

unsur unsur senam irama

• Kelentukan
• Keseimbangan
• Keluwesan
• Fleksibilitas
• Kontinuitas
• Ketepatan

Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:

• Ketepatan musik atau irama
• Kelentukan
• Kontinuitas gerakan

Jenis jenis senam irama

• Senam ritmik dengan alat pita
• Senam ritmik dengan alat bola
• Senam ritmik dengan alat tali
• Senam ritmik dengan alat berupa simpai
• Senam ritmik dengan alat gada

Gerakan Inti Senam Irama

• Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri
• Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
• Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri
• Kayang
• Salto depan atau belakang
• Handstand
• Meroda
• Headstand
• Sikap lilin
• Senam kelenturan
• Gerakan dasar tari balet
• Gerakan dasar pada sikap senam yoga

➤ Semoga bermanfaat...

●▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬●