apakah kemapuan renang yang harus. dikuasai dan di perhatikan?

Jawab:

Kemampuan teknik Pernafasan dan kemampuan teknik mengapung

Pembahasan

Kemampuan teknik Pernafasan dan kemampuan teknik mengapung sangat penting dalam berenang. Teknik ini, harus dikuasai dan di perhatikan

»Tahap-tahap teknik mengapung untuk pemula adalah sbg berikut

1. Para perenang berada di dalam kolam yang dangkal/setinggi lutut.
2. Kedua tangan memegang betis atau lutut, lalu duduk atau jongkok dalam air(tatap pada kolam dangkal atau setinggi lutut)
3. Dilakukan 2-3 kali untuk membiasaka. tidak merasa takut berada di dalam air.
4. kemudian, kedua tangan memegang dinding kolam
5. badan telungkup di atas permukaan air dengan kedua tangan dan kaki lurus segaris dengan tubuh dan menahan napas beberapa detik
6. lakukan berulang kali hingga terbiasa.

» teknik pernafasan Ketika berenang

• Persiapan: berdiri pada kolam dangkal, kedua tangan memegang papan pelampung, luruskan kedua kaki ke belakang hingga badan terapung di atas air, hadapkan pandangan ke depan.
• Gerakan: pada saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul angkat leher untuk mengambil napas, pada saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang masukkan kepala ke dalam air dan buang napas dari mulut

Pelajari lebih lanjut

→ yomemimo.com/tugas/22769607

→yomemimo.com/tugas/8891756

Detail Jawaban

• mapel: pjok
• kelas: 5
• materi: bab-8 renang gaya dada gerakan keseluruhan
• kode soal: 22
• kode Kategorisasi: 5.8.22
• kata kunci: "apakah kemapuan renang yang harus. dikuasai dan di perhatikan? "