Berikut ini adalah pertanyaan dari daffaaqiila pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
4. Jelaskan gejala gejala fisik yang perlu diperhatikan selama menjalankan latihan senam aerobik
5. Jelaskan urutan urutan dalam melakukan senam aerobik
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh. Pemasukan oksigen ini ditentukan oleh kapasitas maksimal paru-paru saat menghirup udara.
2. Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh.
3. Menjaga kesehatan jantung. ...Meningkatkan stamina. ...Memperbaiki suasana hati. ...Menurunkan berat badan. ...Menurunkan kadar kolesterol jahat. ...6. Mencegah berbagai penyakit. ...7. Meningkatkan kemampuan kognitif.
4. Pernapasan yang sesak.Mengalami perut mual bahkan mengalami muntah-muntah.Insomnia setelah selesai latihan senam aerobik.
5. Marching.Jogging.Kicking.4.Doublem Step.Grapevine.Leg Curl.Heel Touch.
Penjelasan:
semoga menbantu
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh gusmayanti1508 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sun, 15 May 22