Kekurangan dari latihan body weight atau bisa disebut dengan latihan kebugaran adalah

• Dapat menyebabkan keseleo.
• Strain patah tulang.
• Otot kecetit.
• Kram otot.

Penjelasan:

Latihan body weight adalah jenis latihan kekuatan yang menggunakan alat-alat beban untuk sebagai resistensi. Tujuan latihan ini untuk menciptakan stres pada otot-otot atau untuk menjadikan otot lebih kuat yang dilakukan dengan alat beban bebas seperti barbel dan dumbbell atau juga bisa denga menggunakan alat-alat berat. Pada umumnya latihan ini dilakukan di tempat kebugaran atau biasanya disebut fittnes.

Latihan ini lebih disarankan untuk menggunakan pelatih atau orang yang lebih memahami tentang latihan ini, diharapkan agar tidak terjadi cedera yang tidak diinginkan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang Latihan kebugarandapat disimak diyomemimo.com/tugas/16043766

#BelajarBersamaBrainly