Tolong Dibantu Ya Kak11. Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan meng gunakan ....
a. kelincahan b. kekuatan
c. keseimbangan d. daya tahan

12. Pengertian dari kelenturan adalah....
a. kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal
b. kemampuan syaraf untuk mengatur ritme tubuh
c.keseimbangan tubuh dalam melakukan gerakan
d. kemampuan otot menahan berat tubuh

13. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat konsumsi... oleh tubuh.
a. karbohidrat b. vitamin
c. oksigen d. lemak

14. Salah satu bentuk latihan daya tahan otot adalah....
a.interval training c. circuit training b.weight training d. lari lintas alam

15. Berjalan dengan menggunakan kedua lengan dan kedua kaki dipegang oleh salah seorang teman, merupakan contoh bentuk latihan...
a. daya tahan otot lengan dan bahu
b. daya tahan otot lengan
c. daya tahan otot tungkai
d. daya tahan otot lengan berpasangan

Semoga Berhasil