Jawaban:

1. jenis senam ada 4 yaitu senam lantai, senam irama, senam aerobik, dan senam ritmik.

2. hal yang perlu diperhatikan dalam mempelajari senam lantai yaitu:

1. Melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan gerakan senam lantai.

2. Gunakan matras ketika melakukan gerakan senam lantai.

3. Pastikan tempat anda letakkan matras aman atau pun sekitar matras.

4. Dahulu kan gerakaan yang lebih ringan setelah itu baru gerakan yang sulit.

3. cara melakukan gerak guling depan awalan berdiri:

1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.

2. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.

3. Posisi kepala masuk di antara dua tangan.

4. Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.

4. cara yang harus dilakukan memberikan bantuan gerakan guling belakang yaitu:

1. Berdiri disamping orang yang melakukan guling depan.

2. Pegang bagian punggung dan kaki orang tersebut.

3. Ketika berguling, dorong kedua kakinya dan punggungnya agar bisa berguling dengan sempurna.

5. kesalahan yg sering terjadi dalam guling lenting yaitu:

1. Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.

2. Kedua kaki terbuka/tidak rapat.

3. Badan kurang melenting, atau terlalu melenting (membusur).

4. Kurang tolakan tangan.