Lutut kanan sejajar dengan tumit kaki kiri dengan jarak satu

Berikut ini adalah pertanyaan dari dopongefraim pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas

Lutut kanan sejajar dengan tumit kaki kiri dengan jarak satu kepal, sikap tangan keempat jari menempel, ibu jari terpisah, merupakan sikap teknik start jongkok, yaitu…

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Salah satu jenis start jongkokyang dilakukan dengan memberi jarak sekitarsatu kepal pada lutut kanandengantumitdarikaki kiri, merapatkankeempatjari pada tangan, dan ibu jari terpisahdari keempat jari lainnya adalahstart pendek.

Pembahasan

Lari jarak pendek adalah salah satu cabang olahraga atletik kategori lari. Lari jarak pendek juga sebenarnya merupakan latihan kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kecepatan dan juga ketahanan tubuh. Untuk bisa memiliki kecepatan lari yang baik, seorang atlet juga harus memiliki kekuatan tubuh dan juga daya ledak yang baik sehingga bisa mengeluarkan seluruh tenaganya ketika melakukan gerakan berlari.

Dalam perlombaan lari jarak pendek, start yang digunakan adalah start jongkok dan seluruhnya dilakukan pada balok start. Salah satu jenis start jongkok yang bisa digunakan adalah start pendek. Start pendek ini biasanya digunakan oleh para atlet yang memiliki kaki yang pendek.

Berikut adalah cara melakukan start pendekdalamlari jarak pendek:

Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
Sejajarkan lutut dari kaki kanan dengan tumit kaki kiri dengan jarak sekitar satu kepalan tangan.
Rapatkan jari-jari pada tangan dengan ibu jari berada terpisah sehingga seperti membentuk huruf "V" terbalik.