Jawaban:

Tujuan melakukan peregangan sebelum senam irama adalah untuk menghindari risiko cedera. Tidak berbeda dengan jenis olahraga lain, senam irama nyatanya juga bisa meningkatkan risiko terjadinya cedera jika dilakukan tanpa pemasanan dan peregangan

Penjelasan:

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau hitungan. Dalam senam irama, gerakan yang dilakukan adalah gerakan bebas. Irama musik atau hitungan dalam senam irama berfungsi untuk menyelaraskan gerakan antar pemain dan untuk memberikan semangat pada setiap pemain. Senam irama biasa dilakukan secara massal atau berkelompok.

Senam irama pada awalnya merupakan sebuah senam biasa yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Namun seiring dengan perkembangan zaman, senam irama kini menjadi salah satu olahraga resmi yang dipertandingkan di kejuaraan dunia. Dalam senam irama, terdapat beberapa gerakan inti yang biasa digunakan. Gerakan inti dalam senam irama adalah.

Gerakan ayunan tangan.

Gerakan langkah kaki.

Kombinasi gerakan ayunan tangan dan langkah kaki.  

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang gerakan pemanasan dan gerakan inti pada senam irama yomemimo.com/tugas/12462363

2. Materi tentang sejarah senam irama yomemimo.com/tugas/25005647

3. Materi tentang manfaat senam irama bagi tubuh manusia yomemimo.com/tugas/8504862

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 16 - Senam Irama dengan Alat

Kode: 8.22.16

#AyoBelajar