Assalamualaikum1.] Senam aerobik diperkenalkan oleh ....

A. Dr. Delsartes
B. Dr. Jacques Dalerose
C. Dr. Dalcrose Delsartes
D. Dr. Kenneth Cooper

2.] Yang tidak termasuk hakekat senam aerobik menurut Jackie sorensens berikut ini adalah ....

A. program kebugaran yang lengkap
B. aktifitas yang terus - menerus
C. program untuk rekreasi
D. program menurunkan berat badan

3.] Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah ....

A. latihan dengan kursi
B. hight impact
C. selingan
D. rock impact

4.] Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara ....

A. berkesinambungan
B. kontinyu
C. periodik
D. perasaan yang menyenangkan

5.] Yang tidak termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik berikut ini adalah ....

A. meningkatkan kekuatan otot
B. meningkatkan kecepatan bergerak
C. meningkatkan daya tahan otot
D. meningkatkan fungsi jantung


Bantu jawab ya kk, yang cantik dan ganteng ❤️


Kelas : 9
Mapel : PJOK​