Dalam tolak peluru, terdapat tiga jenis teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain. Teknik dasar tersebut ialah.

1. Teknik memegang peluru
2. Teknik meletakkan peluru pada bahu
3. Teknik melempar peluru

Pembahasan

Tolak peluru merupakan salah satu jenis olahraga atletik. Tolak peluru adalah olahraga melempar peluru dengan teknik dan gerakan tertentu untuk mendapatkan jarak lemparan sejauh-jauhnya. Dalam tolak peluru, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dalam tolak peluru adalah.

Teknik memegang peluru

Teknik memegang peluru dilakukan dengan salah satu tangan terkuat. Peluru dipegang pada telapak tangan dengan jari-jari tangan terbuka. posisi jari kelingking ditekuk dan berada di samping peluru untuk menjaga peluru agar tidak jatuh

Teknik meletakkan peluru pada bahu

Teknik meletakkan peluru pada bahu dilakukan dengan meletakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher. Jika memegang peluru dengan tangan kanan, letakkan peluru pada bahu kanan. Tangan pemegang peluru ditekuk ke samping dan tangan lainnya lurus dan releks

Teknik melempar peluru

Untuk melempar peluru, posisikan badan miring dari arah lemparan. Kemudian luruskan tangan yang tidak memegang peluru ke depan. Kemudian tolakkan kaki belakang dan pindah tumpuan badan pada kaki depan. Ketika menolakkan kaki belakang, lempar peluru ke depan atas hingga tangan lurus ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang ukuran lapangan tolak peluru yomemimo.com/tugas/9895804

2. Materi tentang sejarah olahraga tolak peluru yomemimo.com/tugas/10105241

3. Materi tentang kesalahan yang biasa terjadi saat melakukan tolak peluru yomemimo.com/tugas/7158371

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 4 - Atletik

Kode: 9.22.4

#AyoBelajar