10. Untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jauh, selain pelompat tersebut harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus memahami dan menguasai gerak spesifik untuk melakukan gerakan lompat jauh. Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jauh ada empat tahap, yaitu .... A. awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan menjaga keseimbangan B. awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat C. awalan, tolakan, sikap mengambang, dan sikap mendarat D. awalan, tolakan, sikap mengambang, dan menjaga keseimbangan tilan gambar berikut ini yang merupakan​