Jawaban:

1). Start dengan sikap berdiri, kemudian pada aba-aba Bersedia, para atlit menempatkan kaki kiri di belakang gari start, dan kaki kanan di belakang kaki kiri. Lalu pada saat mendengar suara pistol atau aba-aba Ya, langkahkan kaki kanan ke depan, dan teruslah berjalan.

2). Lanjutkan melangkahkan kaki kiri ke depan, dan mendarat dengan tumit, kemudian dilanjutkan kaki kanan yang melangkah dan mendarat begitu seterusnya sampai finish.

3). Posisi badan agak condong ke depan, lengan berayun agak ke dalam, dan gerakan lengan seirama langkah kaki.

4). Saat memasuki garis finish, teruslah berajalan tanpa mengurangi kecepatan hingga melewati garis finish, dan dikendorkan ketika melewati jarak 5 meter dari garis finish.

Pada buku paket kelas 9, kami tidak menemukan pembahasan secara khusus, nah pada buku paket kelas 7 sempat disinggung bahwa modifikasi berjalan cepat itu pada jarak 500-1000 M, dengan cara yang sama yaitu pada jarak 200 M.

Penjelasan:

SEMOGA BERMANFAAT