A. Aspek Kognitif Pilihlah jawaban yang paling tepat! 1. Induk organisasi atletik di Indonesia adalah .... a. PRSI d. PBSI b. PASI e. PSSI C. FASI 2. Yang termasuk lari jarak menengah adalah ..... d. 600 meter e. 800 meter 3. 6. a. 100 meter b. 150 meter C. 400 meter 4. Ayunan langkah pada teknik lari jarak menengah adalah .... a. ayunan hanya sebatas dada b. ayunan lebih sebatas dada ayunan di bawah batas dada d. ayunan dari depan ke belakang C. e. ayunan sesuai dengan langkah 7. Langkah-langkah lari jarak menengah adalah .... a. langkah lari sprint b. lambat lari sprint C. lebih cepat dari sprint 5. Penumpuan kaki pada lari jarak menengah dilakukan dengan cara .... sisi depan kaki tengah 9. a. tumpuan ujung kaki b. tumpuan tumit kaki C. sisi luar kaki tengah d. sama dengan marathon e. setengah lambat Panjang jangkauan langkah pada lari jarak menengah harus .... a. langkah harus panjang d. sesuai dengan gaya lari pelari e. langkah meloncat-loncat b. langkah lebih pendek c. langkah panjang sekali Ketika siku mengayun pada posisi C adalah.... a. lengan lurus b. lengan bengkok C. membentuk sudut 8. Seorang pelari dinyatakan sebagai pemenang jika .... skor terbaik d. a. teknik lari yang benar b. catatan terbaik e. lebih dulu di garis finis C. waktu tempuh a. start berdiri b. start jongkok C. start medium d. e. seluruh telapak kaki a. 60⁰ b. 70⁰ C. 80⁰ d. lengan melingkar e. lengan menonjol Start yang digunakan pada lari jarak menengah, adalah.... d. start panjang e. start pendek Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI 10. Sudut siku ketika mengayun saat berlari jarak menengah adalah .... 90⁰ d. e. 100⁰ - 110⁰ C. belakang tempat pegangan d. tempat pegangan e. ujung lembing 11. Pada peraturan lempar lembing, lembing harus dipegang pada ... a. mata lembing b. atas mata lembing a. bahu b. pinggang c. kepala 12. Posisi lembing saat melakukan awalan adalah .... a. lembing sejajar dengan tanah b. lembing sejajar dengan badan C. lembing sejajar dengan punggung d. lembing sejajar dengan lutut e. lembing sejajar keadaan vertikal 67 13. Pada permulaan awal lari, lembing dibawa setinggi .... d. lutut e. perut​