Penjelasan:

Berikut adalah macam-macam gerakan senam irama yang perlu dikeatahui:

1. Langkah Putar Silang

Gerakan senam irama ini dilakukan dengan memutarkan badan 180 derajat ke arah kiri. Kemudian, posisi kaki kanan berada di arah sebaliknya dan putaran kaki kiri diteruskan dari belakang lalu ke samping kaki kanan dan menghadap ke arah awal.

2. Langkah Silang

Gerakan senam irama ini diawali dengan badan berdiri tegak dan kaki dalam posisi sedikit dibuka lebar. Kemudian pada hitungan satu, kaki kiri disilangkan di depan kaki kanan. Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke samping kanan.

3. Langkah Ganti

Gerakan senam irama ini dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan kemudian memutarkan kaki kiri dan kaki kanan ke depan dengan cepat.

4. Langkah Pantul

Gerakan senam irama ini dilakukan dengan menempatkan kaki kiri di depan. Lalu, kaki kanan ditarik ke atas dari ujung kaki hingga lutut. Gerakan ini dilakukan secara bergantian sesudah memposisikan kaki kanan pada tempat semula.

5. Langkah Keseimbangan

Gerakan senam irama yang disebut juga sebagai Balanspas ini diawali dengan tubuh yang berdiri tegak dan kaki kiri di depan. Kemudian, kaki kanan juga melangkah ke depan. Saat tumit kaki kanan terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.

6. Langkah Biasa

Cara melakukan langkah biasa adalah dengan tubuh yang berdiri tegak. Lalu, kaki kiri dilangkahkan ke depan serta kedua lengan berada di samping badan. Kemudian, kaki kanan dilangkahkan ke depan dan jatuhkan ke tumit. Setelah itu, lanjutkan melangkah menggunakan kaki kiri secara bergantian.

7. Langkah Rapat

Langkah rapat diawali dengan melangkahkan kaki kiri ke depan. Kemudian, kaki kanan dilangkahkan ke depan dan lutut dalam keadaan mengeper.

8. Langkah Tiga

Cara melakukan langkah tiga adalah diawali dengan posisi kaki kanan melebar ke arah depan. Kemudian, kaki kiri dibuka setengah langkah dengan tumit. Gerakan ini dilanjutkan terus secara bergantian kaki kanan dengan posisi serupa.

9. Langkah Depan

Gerakan senam irama ini dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan kemudian diikuti oleh kaki kiri secara bergantian menggunakan irama 4/4 atau 3/4.

10. Langkah Samping

Cara melakukan langkah samping adalah diawali dengan melangkahkan kaki kiri ke samping kiri. Kemudian, putarlah badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan sampai menghadap ke arah sebaliknya.

Lalu, putaran terus dilanjutkan dan kemudian angkatlah kaki kanan melalui belakang, disusul oleh gerakan kaki kiri, dan kembali ke hadapan semula.

11. Langkah Lingkar

Gerakan senam irama yang disebut juga sebagai Huppelpas ini dilakukan dengan melangkahkan kaki kiri ke depan. Kemudian, angkat kaki kanan sambil ditekuk membentuk sudut 90 derajat. Lalu, letakkan kaki kanan. Angkat kaki kiri dan ditekuk membentuk sudut 90 derajat.