Penjelasan:

RANGKUMAN :

pencak silat merupakan seni bela diri asli indonesia. Sebagai budaya asli,pencak silat memuat nilai² luhur bangsa.

Variasi Gerak Non lokomotor dalam pencak silat adalah : sikap kuda²,sikap pasang,pukulan tendangan,tangkisan dan elakan

1.Sikap kuda²

dalam mempelajari sikap kuda-kuda kamu perlu memahami delapan arah mata angin.mata angin berfungsi sebagai acuan untuk melangkahkan kaki.

perhatikan 8 arah mata angin dalam pencak silat : arah depan ,Serong Kanan depan,titik awal,sampingkanan,serong kananbelakang Serong Kiri belakang ,samping kiri dan Serong Kiri depan

Sikap kuda-kuda dalam pencak silat dibedakan menjadi 6 gerakan yaitu:

- kaki depan pada sikap kuda-kuda depan

-menekuk belakang pada sikap kuda-kuda belakang

-menekuk kaki ke samping pada sikap kuda kuda samping

-menekuk kedua kaki pada kuda-kuda Tengah

-kuda-kuda silang belakang

-kuda-kuda silang depan

2. variasi Sikap tegak :

Sikap tegak digunakansebagai awal melakukan gerakan berdoa,hormat , melakukan gerakan lainnya

Sikap tegak yang ada empat macam sikap ini dapat divariasikan dengan Sikap tegak itu sendiri ataupun dengan gerak non lokomotor lainnya seperti Sikap tegak dan tangkisan :

-variasi Sikap tegak 1 dan 2 :Sikap tegak satu dilakukan dengan berdiri tegak kedua tangan Lurus di samping badan

-variasi Sikap tegak 3 dan 4 Sikap tegak 3 dilakukan dengan posisi berdiri tegak kedua tangan dikepalkan dan diangkat setinggi bahu.Sikap tegak 4 dilakukan dengan posisi kaki terbuka selebar, badan tegak dan kedua tangan disilangkan di depan dada

3. variasi gerak non lokomotor pukulan :

pencak silat juga memerlukan pukulan yang benar.pukulan menjadi alat serangan dalam pencaksilat.kelincahan,ketepatan dan kecepatan sebagai faktor penting dalam melakukan pukulan

pukulan dalam pencak silat terdiri atas pukulan lurus,pukulan, pukulan bandul dan pukulan melingkar

4. variasi gerak non lokomotor tendangan

pada pencak silat tendangan dilakukan dengan tungkai kaki.tendangan terdiri atas tendangan lurus ,melingkar tendangan,dan tendanganT

5.variasi gerak non lokomotor tangkisan

tangkisan merupakan gerak pembelajaran melalui kontak langsung atas pserangan lawan.tangkisan bertujuan untuk mengalihkan dan menahan serangan lawan.tangkisan terdiri atas tangkisan ,tangkisan,tangkisan, dan tangkisan bawah

6. variasi gerak non lokomotor elakan

elakan adalah gerakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan.keterampilan gerak elakan terdiri atas :atas elakan,elakan samping, elakan berputar

SEMOGA BERMANFAAT ;)

JADIKAN YG TERCEDAS YAA :)

MAKASIH