Jawaban:

1. jawabannya :

SENAM lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya.

2. jawabannya :

1,otot tangan

2,otot kaki

3,otot bahu

4,otot kepala

5,otot leher

3. jawabannya :

Baca juga: Manfaat Senam Lantai

Dari jenis-jenis tersebut, semua gerakan memiliki unsur-unsur senam lantai.

Apa saja unsur senam lantai?

1. Kekuatan

2. Keseimbangan

3. Keluwesan

4. Kelenturan

5. Keberanian

4. jawabannya :

Rangkaian gerak guling belakang:

1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.

3. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

4. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.

5. Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.

Penjelasan:

semoga membantu semangat ya belajar nya