1. Lari dalam atletik memiliki beberapa cabang contohnya yaitu lari jarak pendek (100m sampai dengan 400m), jarak menengah (800m sampai dengan 1500m), jarak jauh (3km sampai dengan 10km), estafet (4 x 100m ataupun 4 x 400m) dan halang rintang. Untuk lari jarak menengah dan jarak jauh menggunakan start berdiri, start melayang digunakan dalam lari estafet, start jongkok digunakan dalam lari jarak pendek.

Lompat jauh memiliki :

1. Awalan
2. Lepas landas
3. Melayang
4. Mendarat

2. Permainan bulu tangkis merupakan salah satu cabang olahraga yang bisa dimainkan secara tunggal maupun ganda, permainan ini berasal dari Tionghoa hanya saja permainan terssebut dimainkan tanpa raket namun tetap dengan tujuan yang sama yaitu kok tidak boleh menyentuh tanah. Olahraga ini populer pada tahin 1860 dalam sebuah film berjudul "Badminton Battledore - a new game" oleh Issac Spratt, seorang penyalur mainan Inggris, dan pada tahun 1877 aturan permainan bulu tangkis pertama kali ditulis serta 1899 kejuaraan bulu tangkis internasional pertama kali digelar.

Teknik dasar permainan bulu tangkis yaitu :

1. Cara memegang raket
2. Posisi tubuh
3. Gerakan kaki

3. Sepak bola memiliki ukuran lapangan yaitu panjang 90m - 120m dan dengan lebar 45m - 90m. Jumlah pemain dalam permainan ini yaitu 11 pemain dan 7 pemain cadangan. Sepak bola berasal dari china dengan nama Thu Chu dan bola yang terbuat dari kulit binatang yang digulung, kemudian pada tahun 1904 terbentuklah FIFA.

Teknik dasar dalam sepak bola :

1. Dribbling
2. Shooting
3. Passing

Bola voli dibawa masuk ke Indonesia oleh Belanda pada zaman penjajahan. Pada awalnya permainan ini hanya dimainkan oleh kalangan tertentu seperti bangsawan dan orang-orang Belanda saja dan kemudian para guru jasmani Belanda mulai mengajarkan permainan ini kepada anak-anak Indonesia. Lapanganbola volimemiliki ukuran 9 m x 18 m, area servis : 3 m di belakang garis lapangan, area serang : 3 m dari garis tengah dan lebar garis lapangan : 5 cm. Pemain bola voli memiliki jumlah 10 orang disetiap regu disertai dengan pemain cadangan.

Teknik dasar permainan bola voli yaitu :

1. Servis
2. Passing
3. Smash
4. Blocking

4. Senam lantai merupakan salah satu olahraga yang menggunakan matras sebagai alas untuk meminimalisir terjadinya cedera. Senam lantai menggunakan gerakan yang akrobatik sebagai gerakan seperti berputar, bertumpu pada salah satu bagian tangan atau kaki maupun melompat. Selain itu sikap lilin, kayang, berguling ke depan dan belakang serta handstan menjadi beberapa contoh senam lantai. Olahraga ini memerlukan kelentukan tubuh.

5. NAPZA merupakan salah satu zat yang berbahaya bagi tubuh yang terdiri dari narkotika, psikotropika dan zat adiktif. Penyalahgunaan NAPZA dapat menimbulkan gangguan kesehatan secara fisik maupun mental, seperti gangguan pada mengatur perasaan, pikiran, perilaku dan emosi yang berlebihan. Dampak fisiknya yaitu seperti gangguan pada syaraf dan kerusakan paru-paru.

Pembahasan:

Dalam materi penjaskes terdapat beberapa sub bab atau materi yang dibahas, antara lain:

• Atletik
• Permainan bola besar
• Permainan bola kecil
• Senam lantai
• NAPZA

Pelajari lebih lanjut:

Pelajari lebih lanjut mengenai materi tentang atletik

yomemimo.com/tugas/18812594

#BelajarBersamaBrainly