Jawaban:

Guling depan

Penjelasan:

Ada dua cara untuk melakukan guling depan yaitu dengan awalan berdiri dan awalan jongkok.

Cara melakukan guling depan awalan berdiri:

1.Sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.

2.Arahkanlah pandangan lurus ke depan melihat matras

3.Ulurkanlah kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan

4.Posisikanlah kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik

5.Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling

6.Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.

Cara melakukan guling depan awalan jongkok:

1.Sikap awal jongkok dengan kedua kaki dalam posisi rapat dan lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki

2.Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikanlah dagu menyentuh dada dan pundak di matras

3.Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok

4.Posisi tubuh saat sikap akhir dalam gerakan guling depan adalah jongkok dengan kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan