Aktivitas gerak yang dilakukan secara berirama yang mampu membentuk sikap, disiplin, dan mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan gerak ritmik dengan koordinasi gerak secara baik. Hal ini merupakan aktivitas yang biasa dilakukan dalam senam irama.

Pembahasan:

Agar tubuh kita sehat, diperlukan pola makan yang bergizi seimbang dan olahraga secara teratur. Dengan berolahraga, tubuh kita semakin sehta, kuat, dan tidak mudah sakit. Saalah satu contoh olahraga yang bisa kita lakukan yaitu senam irama. Senam irama adalah suatu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti suatu irama musik, ketukan, dan nyanyian yang lebih mengutamakan keselarasan gerak. Aktivitas gerak yang dilakukan secara berirama yang mampu membentuk sikap, disiplin, dan mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan gerak ritmik dengan koordinasi gerak secara baik. Manfaat senam irama antara lain sebagai berikut:

• Membuat tubuh semakin sehat dan hati senang karena menggunakan alunan musik.
• Dapat membakar lemak berlebih sehingga bisa mengurangi berat badan.
• Dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
• Dapat memperbaiki penampilan tubuh tertentu.
• Meningkatkan kelenturan, keseimbangan, kelincahan, koordinasi, dan daya tahan.

Pelajari lebih lanjut

• Materi tentang pengertian senam irama yomemimo.com/tugas/4650968
• Materi tentang pengertian gerak ritmik yomemimo.com/tugas/15032235
• Materi tentang manfaat senam irama yomemimo.com/tugas/14923870

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: Senam Irama

Kode: 8.22.7

#AyoBelajar

#SPJ2