Jawaban:

Lompat kangkang:

Letakkan kedua tangan di atas peti dan rentangkan kedua kaki hingga lurus ke samping. Awalan yang dimulai dengan lari cepat akan memberi tenaga dorong ke depan sehingga dapat loncat kangkang di atas peti. Lakukanlah pendaratan dengan kaki dan lutut relaks (lentur).

Lompat jongkok:

Awalan dalam lompat jongkok dilakukan dengan berlari secepat mungkin dan badan condong ke depan.

Perhitungkan jarak dari titik awal berlari hingga peti

Luruskan dan rentangkan tangan ke depan, mengarah pada peti. Saat badan terangkat, pijakkan kaki di atas peti, dengan posisi lutut ditekuk dan ditempelkan pada dada. Pendaratan dilakukan dengan menggunakan ujung kaki serta kedua lengan direntangkan ke atas.

Penjelasan:

maaf klo salah, jadikan jawaban tercerdas yaa...