olahraga jari apa yang paling enak

Berikut ini adalah pertanyaan dari yngp6tcdbg pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas

Olahraga jari apa yang paling enak

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Jawaban:

Peregangan

Peregangan secara dasar merupakan hal yang bisa kamu lakukan kapan pun di mana pun. Kamu bisa melakukannya dengan meletakkan tangan menempel di meja dan tekan sedatar mungkin ke bawah. Lakukan tekanan ini selama 30 hingga 60 detik dan ulangi setidaknya 4 kali pada setiap tangan

Olahraga Menguatkan Genggaman

Melatih genggaman tangan bisa membantu jari-jari menjadi lebih kuat. Kamu bisa melakukannya dengan bola yang bisa diremas atau juga bola tenis. Remas bola selama 2-3 detik dan terus ulangi pada masing-masing tangan setidaknya 15-20 kali.

Olahraga Jari-Jari Tangan

Latihan ini bisa membuat jari menjadi kurus dan lebih lentur. Kamu bisa meregangkan jari dengan jara meneyentuhkan ujung jari ke bagian pangkal jari serupa membentuk cakar. Lakukan pose ini selama 40-50 detik kemudian lepaskan.

Mengangkat Jari-Jari

Untuk melakukannya, kmu harus menempelkan jari sedatar mungkin ke meja seperti yang dilakukan pertama kali. Kemudian angkat jari satu per satu secara bergantian dan tahan selama 1-2 kali kemudian ulangi setidaknya 12-15 kali.

Melatih Jari-Jari Tangan

Penjelasan:

MAAF KALAU SALAH :)

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh jomblosenggol377272 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Wed, 22 Jun 22