Jawaban:

1.) dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus kedepan

2.) renang gaya dada/gaya katak merupakan salah satu teknik renang yang populer. Manfaatnya terasa pada seluruh bagian tubuh sekaligus menguatkan otot.

3.) teknik meluncur, teknik mengapung, teknik pernafasan

4.) dorong tubuh sehingga meluncur di dalam air

tekuk lutut harga dorong tumit ke arah panggul

gerakan kedua tangan dan kaki secara bersamaan

ulangi latihan gerak koordinasi ini secara rutin.

5.) berdiri menghadap dinding kolam, kedua tangan berpegangan pada dinding kolam. kedua kaki diluruskan ke belakang dengan posisi badan telungkup. kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas (rileks). gerakan kaki dimulai dari pangkal paha.

Penjelasan:

maaf kalo salah yaa