Jawaban:

Apa yang dimaksud senam lantai : Senam lantai ialah merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau di lapangan dengan menggunakan matras.

Pembahasan : Unsur-unsur dari gerakan senam lantai terdiri dari gerakan mengguling, meloncat, melompat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, menumpu dengan kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat yang dimana meloncat kebelakang maupun meloncat ke depan. Senam lantai juga disebut sebagai latihan bebas, hal ini dikarenakan pada saat melakukan senam lantai tidak memerlukan atau menggunakan alat apapun. Gerakan pada senam lantai dimulai dari komposisi gerakan ringan, gerakan sedang, gerakan berat dan gerakan akrobatik yang mengandung gerakan ketangkasan, keluwesan dan keseimbangan.  

Tujuan senam lantai : Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh. Meningkatkan kepercayaan diri. Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani. Meningkatkan keseimbangan tubuh.