SOAL :

Inti dari guling belakang adalah menggulingkan tubuh ke​ .....

Jawaban :

Menggulingkan tubuh ke belakang

Penjelasan:

Guling belakang merupakan salah satu gerakan pada senam lantai.

Guling Belakang (back roll) adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Berikut ini adalah Cara Melakukan Guling Belakang, Yaitu :

• Posisi awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras dengan kedua kaki rapat.
• Posisi kedua tangan di tekuk dengan telapak tangan berada di samping kepala dan menghadap ke atas.
• Kemudian letakkan panggul pada matras.
• Kemudian jatuhkan badan ke belakang hingga punggung dan telapak tangan menyentuh matras.
• Ketika punggung menyentuh matras, luruskan kedua kaki hingga jari-jari kaki menyentuh matras di belakang kepala.
• Kemudian lakukan tolakan dengan kedua tangan pada matras untuk membuat badan berguling ke belakang.
• Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan tangan lurus ke depan.

SEMOGA MEMBANTU