Dibawah ini merupakan cara melakukan gerakan variasi langkah berkelok-kelok ke depan dan ke belakang dengan kombinasi menekuk dan mengayun lengan ke samping dan telapak tangan menghadap keatas :

• Posisi pertama adalah berdiri dengan tegak dengan kedua kaki pada posisi rapat.
• Dalam posisi berdiri dengan kedua kaki rapat, kedua lengan ditekuk disamping badan sejajar dengan tulang rusuk dengan telapak tangan dihadapkan ke atas.
• Langkah selanjutnya dengan melangkahkan kaki secara berkelok-kelok ke depan dan bergantian ke belakang.
• Variasi gerakan langkah kaki ke depan dan ke belakang dapat dikombinasikan dengan ayunan siku sambil posisi menekuknya di samping badan.

Penjelasan:

Senam irama bisa disebut dengan senam ritmik adalah gerakan senam yang biasanya dilakukan dengandiiringi musik atau lagu. Senam irama  ini banyak dilakukan karena memiliki banyak manfaat bagi kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh. Perlu diketahui :

Dalam senam irama, yang sangat mendominasi adalah gerakan langkah kaki dan ayunan lengan. Gerak langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama atau ketukan yang terdapat pada jenis musik atau lagu yang digunakan untuk mengiringi senam irama. Dengan adanya iringan, variasi, dan kombinasi gerakan senam irama menjadi teratur. Dalam melakukan senam irama, disarankan melakukan gerakan pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan.

Pelajari Lebih Lanjut :

Pelajari lebih lanjut materi tentang Senam Iramapadayomemimo.com/tugas/13527182

#BelajarBersamaBrainly