Jawaban:

1. Adapun perbedaan melompat dengan meloncat yakni:

Lompat : Merupakan gerakan melompat yang diawali dengan menggunakan 1 kaki tumpuan, Contoh dari gerakan melompat, yakni: Lompat Tinggi, Lompat Jauh, dan lain sebagainya.Loncat: Merupakan gerakan meloncat yang diawali dengan menggunakan 2 kaki tumpuan. Contoh dari gerakan meloncat, yakni: Loncat Indah, Loncat Harimau dan lain sebagainya

Pembahasan:

Gerakan Meloncat

Kata meloncat bila ditinjau secara bahasa, meloncat berasal dari kata loncat. Meloncat merupakan kegiatan seseorang yang melakukan gerakan loncat menggunakan kedua kakinya secara bersamaan guna mendorong tubuhnya ke depan, ke belakang, ke samping kanan ataupun kiri sesuai kehendaknya sendiri. Saat meloncat, tubuh bertumpu pada kedua kaki. Hal ini berarti kedua kaki dijadikan tumpuan untuk menolakkan kaki atau mendorong tubuh. Hasil dari gerakan meloncat adalah tubuh terdorong secara vertikal ke atas. Contoh olahraga dengan gerakan meloncat adalah loncat indah, loncat harimau, dan lain sebagainya.

Gerakan Melompat

Kata melompat bila ditinjau secara bahasa, melompat berasal dari kata lompat. Melompat merupakan kegiatan seseorang yang melakukan gerakan lompatan menggunakan salah satu kakinya saja guna mendorong tubuhnya ke depan, ke belakang, ke samping kanan ataupun kiri sesuai kehendaknya sendiri. Ketika melompat, tubuh hanya bertumpu pada satu kaki saja. Hal ini berarti jika saat melompat, hanya satu kaki saja yang dijadikan tumpuan untuk menolakkan kaki atau mendorong tubuh. Hasil dari gerakan melompat adalah tubuh bergerak ke depan. Contoh olahraga dengan gerakan melompat adalah lompat jauh, lompat galah, lompat tinggi, dan lain sebagainya.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang macam-macam loncatan yomemimo.com/tugas/39458670
2. Materi tentang macam-macam lompatan yomemimo.com/tugas/45235736
3. Materi tentang pengertian melompat dan meloncat yomemimo.com/tugas/35099120D

》》Detail Jawaban

Kelas: IX

Mapel: Bahasa Indonesia

Kode: 9.1.14

2.

1. Lompat jauh.
2. Lompat galah.
3. Lompat jangkit.
4. Lompat tinggi.

3.

1. lompat katak.
2. lompat tali atau ( skeepping ).

4. Lompat jauh adalah salah satu cabang atletik pada nomor lompat dengan tujuan melompat sejauh-jauhnya, yang diawali dari berlari secepat-cepatnya, menolak, melayang, dan akhirnya mendarat.

Teknik dasar lompat jauh terdiri dari:

1. awalan atau ancang-ancang
2. tumpuan atau tolakan
3. melayang
4. mendarat

Pembahasan

Teknik dasar lompat jauh

• 1. Awalan atau ancang-ancang  (approach-run)

Awalan atau ancang-ancang adalah gerakan permulaan dalam bentuk lari  untuk mendapatkan kecepatan pada waktu akan melakukan tolakan (lompatan). Kecepatan ini disebut dengan kecepatan horizontal. Panjang awalan untuk melaksanakan awalan  lompat jauh antara 30 hingga 45 meter.

• 2. Tumpuan atau tolakan (take-off)

Tumpuan atau tolakan adalah perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat dan tepat pada papan tolak. Yang dilakukan pada waktu akan melakukan tolakan

1. badan agak direndahkan ke belakang
2. kaki tumpu atau kaki yang akan digunakan untuk menolak lurus, sedangkan kaki  ayun (kaki belakang) agak dibengkokkan
3. berat badan berada pada kaki tumpu
4. kedua tangan atau lengan ke belakang
5. kepala agak ditengadahkan (dagu agak diangkat)
6. pandangan ke depan3. Melayang

Melayang adalah sikap badan setelah kaki tolak menolakkan  kaki pada papan tolak, badan akan dapat terangkat melayang di udara, bersamaan  dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.

• 4. Mendarat

Yang dilakukan pada posisi mendarat adalah

1. Pada waktu akan mendarat, kedua  kaki dibawa ke depan lurus dengan jalan mengangkat paha ke atas, badan  dibungkukkan ke depan, kedua tangan ke depan.
2. Mendarat pada kedua tumit  terlebih dahulu dan mengeper, dengan kedua lutut dibengkokkan (ditekuk), berat  badan ke depan supaya tidak jatuh ke belakang.
3. Kepala ditundukkan.
4. Kedua  tangan ke depan.

-----------------------------------------

Detil tambahan

Kelas: VII

Pelajaran: penjasorkes

Bab: Aktivitas Pembelajaran Atletik (Bab 3)

Kode: 7.22.3

Kata kunci: teknik dasar lompat jauh

5.

1. awalan atau ancang-ancang.
2. tumpuan atau tolakan.
3. melayang.
4. mendarat.

#AyoBelajar

AyoTingkatkan prestasi