Jawaban:

1. atletik dianggap sebagai tertua sekaligus mother of sport. Apa maksudnya? Mother of sport adalah sebutan untuk atletik karena unsur-unsur gerak dasar yang dibutuhkan oleh semua cabang olahraga, seperti gerak lari, lompat, dan lempar ada dalam atletik.

2. Check mark adalah pemberian tanda-tanda saat hendak melakukan tumpuan pada balok tumpu. Tanda-tanda ini biasanya di buat empat langkah sebelum kaki menumpu balok dan meloncat.

3. Gaya jongkok (tuck jump) dikenal juga dengan sebutan gaya duduk di udara. Didalam gaya ini pada saat melayang di udara seorang pelompat melakukan seolah-olah membentuk sikap berjongkok di udara. Pada lompat tinggai gaya gantung sikap diudara seolah-olah sedang menggantung diudara.

4. gunakan salah satu kaki terkuat sebagai tumpuan dalam melakukan tolakan ini .

tumpuan kaki pada papan tumpu yaitu berawal dari tumit , lalu telapak kaki dan di lanjutkan dengan menumpu pada ujung telapak kaki , lakukan semuanya dalam bertahap

gerakkan kaki bagian belakang dengan mengayunkannya ke depan atas , lalu di iringi dengan gerakan ke dua tangan secara harmonis dan seimbang .

5. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh yaitu saat posisi tumit atau kaki fokus sejajar, dan melompat sejauh mungkin dari area titik tolakan. Adapun teknik pendaratan yang benar saat melakukan lompatan yakni posisi kedua kaki lurus, lalu dorong telapak kaki dan tumit ke arah depan sampai pinggul terangkat.

Penjelasan:

Semoga membantu, maaf kalo salah ;)