Penjelasan:

Langkah-langkah melakukan roll belakang

Roll belakang merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang atau dinamis.

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan roll belakang atau guling belakang.

Rangkaian gerak guling belakang:

=>Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

=>Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.

=>Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

=>Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.

=>Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok