Jawaban:

1 b.pemanasan

2 b.nonlokomotor

3 c.dua kaki

4 c.pemanasan

penjelasan:

1.Sejumlah manfaat pemanasan sebelum olahraga meliputi:

Mencegah cedera. Pemanasan dapat membantu otot agar rileks sehingga mampu mengurangi cedera.Meningkatkan fleksibilitas. Menjadi lebih fleksibel dapat membuat lebih mudah untuk bergerak dan berolahraga dengan benar.Meningkatkan aliran darah dan oksigen. Memiliki aliran darah yang lancar dapat membantu otot untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan sebelum melakukan latihan yang lebih intens.

2.Pengertian Gerakan Non Lokomotor

Pengertian gerak non-lokomotor adalah kebalikan dari lokomotor. Artinya, jika sebelumnya merupakan gerakan berpindah tempat, gerak non-lokomotor adalah tetap di tempat yang sama.

3.jika ingin mendarat dari melompat tentu saja memerlukan dua kaki untuk mendarat

4.nama lain dari warming up adalah pemanasan