Skipping merupakan suatu aktivitas penggunaan tali yang dipegang dengan kedua tangan lalu diayunkan melewati kepala hingga kaki sambil melompatinya.

Jogging adalah aktivitas lari santai yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika rutin dijalani.

Gerakan lunges yang satu ini merupakan gerakan standar dan salah satu yang paling mudah. Kamu tinggal memajukan satu kaki ke depan (layaknya melangkah) dengan menahan tubuh atas tetap tegap. Tidak perlu melangkahkan kaki terlalu jauh.

aku cuma bisa ngerjain itu kak