Jawaban:

1. Tiga gerak dasar senam lantai antara lain guling depan, guling belakang dan guling lenting.

2. Guling depan

Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.

Guling belakang

Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.

Gerak lenting

Tekuk kedua siku dan lutut kaki, kemudian letakkan tengkuk pada matras. Dorong badan ke depan untuk melakukan guling depan. Ketika punggung menyentuh matras, lemparkan kedua kaki ke depan atas dan lakukan tolakan dengan kedua tangan agar badan ikut melenting ke depan atas.

Penjelasan:

Maaf kalau salah