Penjelasan:

1.Push up adalah kegiatan olahraga melatih otot yang mudah di lakukan oleh semua orang.

Manfaat:memperkuat otot bahu

Tujuan:menguatkan otot lengan

2.Sit up adalah salah satu jenis latihan olahraga yang dapat melatih kekuatan otot

Manfaat:meningkatkan kestabilan tubuh

Tujuan:melatih kekuatan otot perut

3.Back lift adalah salah satu latihan untuk melatih otot punggung tanpa menggunakan bantuan alat/beban eksternal

Manfaat:membuat tubuh menjadi lebih bugar

Tujuan:melatih otot

maaf kalau salah