Jawaban: Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.

Usahakan pinggul, kepala, dan leher tetap rileks dan dalam posisi yang lurus dengan badan. Ayunkan satu lengan ke atas dan putar ke belakang kepala hingga kembali ke bawah air. Pastikan lengan selalu berdekatan dengan telinga saat memutar.

Penjelasan:

Langkah-langkah lebih jelasnya seperti berikut:

1. Pastikan tubuh dalam kondisi rileks, lalu luruskan punggung semaksimal mungkin hingga tubuh bagian depan berada di atas permukaan air

2. Usahakan pinggul, kepala, dan leher tetap rileks dan dalam posisi yang lurus dengan badan

3. Ayunkan satu lengan ke atas dan putar ke belakang kepala hingga kembali ke bawah air. Pastikan lengan selalu berdekatan dengan telinga saat memutar

4. Jaga lengan agar selalu lurus dan rapatkan jari-jari, terutama saat tangan berada di bawah air

5. Saat satu lengan sedang mengayun di bawah air, putar lengan yang lain ke atas secara bersamaan

7. Terus ayunkan kedua lengan dengan gerakan memutar secara bergantian

8. Bersamaan dengan gerak tangan, gerakkan kaki dengan tendangan mengepak sama seperti saat melakukan renang gaya bebas