Jawaban:

Cara melakukan/mempraktikkan gerakan meniru sikap pesawat terbang untuk latihan keseimbangan adalah sebagai berikut:

1. Berdiri tegak dengan kaki rapat dan tangan di samping tubuh.
2. Angkat satu kaki ke depan sehingga lutut membentuk sudut 90 derajat.
3. Angkat kedua tangan ke samping, sejajar dengan bahu, dan rapatkan jari-jari tangan.
4. Kemudian, condongkan tubuh ke depan dan angkat kaki belakang sejajar dengan tubuh, sehingga tubuh membentuk sudut 45 derajat dengan lantai.
5. Pertahankan posisi ini selama beberapa detik, kemudian kembali ke posisi awal.
6. Ulangi gerakan ini dengan mengangkat kaki yang berbeda untuk mencapai keseimbangan yang seimbang.

Tujuan dari melakukan gerakan ini adalah untuk meningkatkan keseimbangan tubuh dengan melatih otot-otot kaki dan punggung. Selain itu, gerakan ini juga membantu meningkatkan koordinasi dan fokus, sehingga dapat membantu dalam kegiatan sehari-hari seperti berjalan atau berlari dengan stabil dan terhindar dari cedera. Melakukan gerakan ini secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kemampuan olahraga dan kebugaran secara keseluruhan.