Penjelasan:

awalan atau ancang-ancang merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga lompat jauh hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan awalan lompat jauh adalah kecepatan lari .

keempat teknik dasar lompat jauh tersebut adalah teknik awalan teknik tolakan,sikap badan,dan teknik mendarat

APA YANG DIMAKSUD DENGAN AWALAN LOMPAT JAUH

awalan disebut juga dengan ancang-ancang teknik awalan adalah upaya yang dilakukan oleh pelompat untuk membangun momentum agar mendapatkan nilai kecepatan maksimal

dalam olahraga lompat jauh awalan umumnya dilakukan dengan cara berlari dengan jarak tertentu dari titik tolak

awalan dilakukan dengan jarak sekitaran 30 sampai 45 meter atau 20 sampai 22 langkah

Apa manfaat Awalan dalam lompat jauh ?

teknik awal sangat penting karena menjadi tahapan awal dalam lompat jauh dan ikut menentukan jauhnya lompatan.

manfaat awalan pada lompat jauh adalah sebagai berikut.

1.sebagai bentuk pemanasan singkat sebelum Melakukan lompatan

2.membentuk badan menjadi rileks dan tidak kaku

3.membangun momentum kecepatan maksimal sebelum melompat

4.sebagai upaya untuk mendapatkan kecepatan horizontal yang maksimal