jawaban

1. Awalan dilakukan dengan gerakan lari cepat

dan badan sedikit condong ke depan.

2. Tolakan dilakukan dengan kedua kaki secara

bersamaan.

3. Ketika melakukan tolakan, tangan mengayun ke depan menuju peti lompat. Posisi kaki di tarik ke depan dada seperti posisi jongkok.

4. Ketika tangan menyentuh peti lompat, bahu didorong kedepan.

5. Lakukan tolakan dengan kedua tangan untuk melewati peti lompat dengan posisi badan

tetap seperti orang jongkok.

6. Pendaratan dilakukan dengan meluskan kaki,

dan tungkai terlebih dahulu mendarat di tanah.

7. Pendaratan dilakukan dengan lutut sedikit di tekuk dan kaki mengeper.

8. Posisi tangan ketika mendarat di angkat tinggi ke atas untuk menjaga keseimbangan tubuh.