B. Setelah posisi badan lurus, segera tekuk panggul dan buka kaki. Bersamaan dengan itu, tolakkan tangan dengan kuat pada peti lompat. c. Angkat dada dan lewatkan kedua kaki dari peti lompat. d. Begitu kaki melewati peti lompat, luruskan badan, dan angkatlah lengan ke atas. e. Mendaratlah dengan menekuk lutut dan condongkan badan sedikit ke depan dengan menekuk panggul6. Bagaimana cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok? Jawaban: Cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok: a. Cara Gerak Lompat Kangkang Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. Turun kembali keposisi awal melompat. Lakukan berulang-ulang b. Cara Gerak Lompat Jongkok Berdiri tegak menghadap peti lompat. Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan lurus. Turun kembali keposisi awal melompat. Lakukan berulang-ulang

7. Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat! Jawaban Contoh senam lantai tanpa menggunakan alat: a. Guling ke depan b. Guling ke belakang c. Hand stand

8. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan salto pada senam lantail Jawaban Salto adalah gerakan senam lantai atau bentuk latihan yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling di udara 9. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan dari awalan sampai dengan pendaratan pada salto! Jawaban:​