Jawaban:

Penjelasan:

Hal yang perlu diperhatikan saat berenang adalah mis.

Kondisi fisik cukup baik dijamin

Kenakan pakaian renang yang nyaman dan sesuai

Keterampilan berenang yang baik

Pertahankan teknik berenang yang baik untuk menghindari cedera

Hindari berenang di daerah yang berbahaya atau berarus kuat

Perhatikan kebersihan air dan area sekitar kolam

Keterampilan dasar gaya dada yang harus dikuasai adalah:

Sikap yang benar

Gerakan kaki dalam lingkaran

Gerakan tangan berupa setir

gerakan pernapasan dengan benar

Gerakan pernapasan gaya dada dilakukan dengan menarik napas saat kepala berada di atas air, yaitu lengan dan kaki ditekuk, dan buang napas saat kepala di dalam air, mis. sambil menggerakkan lengan dan kaki.

Tahapan meluncur dalam gaya dada adalah:

Tekan dinding kolam dengan kedua kaki

Rentangkan kedua tangan di depan kepala Anda

Pertahankan postur tubuh yang lurus dan santai saat berseluncur

Koordinasi gaya dada yang baik melibatkan koordinasi antara gerakan kaki dan lengan. Gerakan kaki dalam bentuk lingkaran dan gerakan tangan dalam bentuk dayung dilakukan serempak dan saling melengkapi untuk mempercepat gerakan dan menjaga keseimbangan tubuh selama berenang.