Jawaban:

• a. Meningkatnya sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung.

• b. Meningkatnya komponen kelenturan, stamina, dan kecepatan.

• c. Mempercepat pemulihan fungsi organ tubuh setelah berlatih atau bahkan pada kondisi-kondisi tertentu, misalnya ibu hamil, orang tua, dan pemulihan setelah sakit.

• d. Bagi olahragawan, derajat kebugaran jasmani yang tinggi berfungsi untuk meningkatkat prestasi

• e. Merangsang perkembangan dan pertumbuhan bagi balita dan anak-anak

Penjelasan:

Tubuh kita merupakan karunia Tuhan Yang Maha Esa yang harus selalu kita jaga kebugarannya. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. Unsur-unsur kebugaran jasmani, antara lain kekuatan, daya tahan otot jantung dan paru-paru, kelincahan, daya ledak (power), dan kelenturan.

--

Ty!