Jawaban:

A. GERAKAN LANGKAH KAKI

Gerakan langkah biasa bisa dilakukan dengan cara:

a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.

b. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.

c. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.

d. Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.

B. TEKNIK PENGAMBILAN NAFAS

usahakan untuk menggunakan teknik pernapasan perut atau diafragma, bukan dari dada. Pernapasan perut membuat Anda mengambil lebih banyak udara dibandingkan pernapasan dada.

C. MAU MASUK FINISH

Posisi Dada Sedikit Dicondongkan ke Depan. Cara kedua dengan mencondongkan dada sedikit ke depan. Gerakan Memutar Salah Satu Bahu. Sedikit Menjatuhkan Tubuh ke Depan saat Akan Mencapai Garis Finis.