Jawaban: Daya tahan jantung sangat penting dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Jantung adalah organ yang bertanggung jawab memompa darah ke seluruh tubuh, dan semakin kuat daya tahannya, semakin baik kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak dan otot.

Dengan daya tahan jantung yang baik, seseorang dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan tanpa merasa cepat lelah. Daya tahan jantung yang baik juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan metabolisme tubuh, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Namun, jika daya tahan jantung seseorang kurang baik, maka dapat menyebabkan cepat lelah, sesak napas, dan sulit melakukan aktivitas fisik, yang pada akhirnya dapat membatasi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, menjaga dan meningkatkan daya tahan jantung sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik. Cara untuk meningkatkan daya tahan jantung antara lain dengan melakukan aktivitas fisik teratur, menjaga pola makan yang sehat, tidak merokok, dan menghindari konsumsi alkohol secara berlebihan.