Jawaban:

Perilaku yang mendukung dan merugikan kesehatan pribadi dan masyarakat dapat dikelompokkan menjadi beberapa kategori. Berikut adalah contoh-contoh perilaku dalam masing-masing kategori:

Perilaku yang mendukung kesehatan pribadi dan masyarakat:

• Rajin berolahraga dan beraktivitas fisik
• Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
• Istirahat yang cukup dan tidur yang teratur
• Menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebihan
• Mencuci tangan dengan sabun secara rutin untuk menjaga kebersihan
• Mengikuti imunisasi dan perawatan kesehatan secara berkala
• Menjaga kebersihan lingkungan sekitar

Perilaku yang merugikan kesehatan pribadi dan masyarakat:

• Kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebihan
• Konsumsi makanan yang tidak sehat dan tidak bergizi
• Kurang berolahraga dan aktivitas fisik
• Kurang tidur dan istirahat yang tidak teratur
• Mengabaikan gejala penyakit dan tidak menjalani perawatan kesehatan secara berkala
• Tidak menggunakan alat pelindung diri (APD) saat bekerja atau melakukan kegiatan yang berisiko tinggi, misalnya helm saat berkendara motor, masker saat sedang sakit atau saat pandemi COVID-19
• Tidak menjaga kebersihan lingkungan sekitar, seperti membuang sampah sembarangan atau tidak membersihkan rumah secara rutin

Perilaku-perilaku di atas dapat berdampak positif atau negatif terhadap kesehatan pribadi dan masyarakat. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memahami dampak dari perilaku mereka terhadap kesehatan dan memilih untuk melakukan perilaku yang mendukung kesehatan dan menghindari perilaku yang merugikan kesehatan.