Cara melakukan renang gaya bebas adalah dengan menguasai teknik dasar renang gaya bebas. Teknik dasar renang gaya bebas terdiri dari 4 macam, yakni teknik meluncur, teknik gerakan kaki, teknik gerakan tangan, dan teknik pernafasan.

Pembahasan

Renang gaya bebas adalah gerakan renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap. Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang paling cepat jika dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai.

Teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah

Teknik meluncur

Teknik meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua kaki rapat dan kedua tangan lurus ke depan.

Teknik gerakan tangan

Teknik gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke atas depan secara bergantian. Ketika mengayunkan tangan posisi telapak tangan terbuka dan jari-jari rapat.

Teknik gerakan kaki

Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan menggerakkan naik turun kedua kaki secara bergantian didalam air. Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan untuk mendorong tubuh.

Teknik pernafasan

Teknik pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan memutar kepala dilakukan ketika tangan mengayun ke depan. Gerakan memutar hanya dilakukan ke salah satu sisi.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi pada renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/18914977

2. Materi tentang kelebihan renang gaya bebas dibandingkan renang gaya lainnya yomemimo.com/tugas/18986818

3. Materi tentang sejarah renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/3232104

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Kode: 8.22.8

#AyoBelajar